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新生儿吃鱼肝油 弄清楚要补啥
2016-05-18 出处:PCbaby作者:佚名
不少妈妈带着宝宝去做儿童保健,体检过后都会有不少的疑问。新妈妈小林也有这样的情况。带着42天的宝宝去做体检,医生在检查完宝宝的身体后,提醒小林要开始给宝宝吃鱼肝油了。但鱼肝油补的是什么呢?这样的疑问很多新手妈妈都会有,关于鱼肝油,妈妈们需要知道这些:
 
鱼肝油补维生素D
 
鱼肝油的种类很多,基本上未添加其它营养物质的是我们常说小儿维生生素AD滴丸,价格比较便宜,补充的是人体所需的维生素A和维生素D。维生素D的主要功效就是促进钙的吸收。美国儿科学会建议婴儿从出生后不久就应该保证每日至少摄入400IU维生素D。
 
全母乳喂养宝宝通过乳汁获得成长所需的维生素,但由于母亲的营养供给原因,未必能给宝宝提供全部所需的维生素,所以全母乳宝宝需要每日服食鱼肝油。
 
我们知道配方奶粉中其实也是添加了维生素D的,所以混合喂养或者全奶粉喂养宝宝在补充维生素D之前,需要估算一下每日奶粉会摄入多少量,通常婴儿每日喝足量的配方奶是不需要额外补充维生素D。
此外,当宝宝满1周岁后,营养主要来自于一日三餐的饭菜中,奶已经不是主要的营养来源,此时也不在需要单独补充维生素D了。
 
鱼肝油补DHA
 
市面上还有一些价格比较昂贵的鱼肝油,有妈妈会问和便宜的鱼肝油有什么不同呢?价格贵的鱼肝油,大多是添加了其他的营养物质,如添加了有助于大脑发育的DHA鱼肝油就贵一点。
 
DHA是一种人体不能自行制造的必要脂肪酸,因此需要从饮食中摄取。因为DHA是大脑和视网膜的重要结构元素,所以每日摄取充足的DHA对儿童脑补及眼睛发育极为重要。DHA来自于深海鱼类,物以稀为贵,所以通常含有DHA的鱼肝油售价也会比较高。
 
吃什么样的鱼肝油,要看宝宝自身的需要了,要是只想补充维生素A和D那么就选不添加其它营养物质的鱼肝油。如果经济条件允许,又想给宝宝补充些DHA,那么就选较贵的含DHA的鱼肝油。
 
这样补充鱼肝油更有效
 
吃鱼肝油的最佳时间是早上喝完奶以后,吃完鱼肝油最好带宝宝去晒晒太阳,这样才能吸收的更好。另外,饮食均衡、户外活动充足的儿童不需要服用鱼肝油。