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对付夏季厌食的16个方法

时间:2009-5-4  来源: 中国孕育网

0-6m以奶为主食的宝宝 这个阶段的小宝宝表达能力极为有限。妈妈要特别细心观察,在入夏后,如果一些宝宝出现喝奶量减少,喝奶过程表现烦躁或哭闹抗议等症状,就可以考虑是否夏季厌食,并适当给予宝宝一些帮助了。

  
适当降温炎热的天气,喝奶的小宝宝却还要被抱在妈妈的怀里,感受着闷热的高温和妈妈的体温,一顿奶喝完常常就是满头大汗了,这样一来,也难怪宝宝会对喝奶产生厌烦情绪了,改善这个情况,妈妈们可以做这些尝试:

  喂奶时,在抱着宝宝的那个手臂上垫一块毛巾,垫在宝宝的脖子下,隔热且吸汗。
  选择在25-27左右的舒适空调房里给宝宝喂奶。
  让宝宝半躺(垫高或托起宝宝的上半身)在较凉爽的草席上喝奶。

腹部按摩 小宝宝活动量少且肠胃消化功能弱,容易发生肠胀气。适当的腹部按摩可以促进其肠道蠕动,有助于消化。具体方法为:宝宝进食一小时以后,把宝宝仰卧躺下。妈妈手指蘸少量婴儿油抹在宝宝的肚子作润滑。然后妈妈右手并拢,用四个手指的指腹按在宝宝的腹部,并按顺时针方向稍用力,来回画圈100次左右。

少吃多餐 对食欲不佳的宝宝也不要勉强。每次喝奶的量变少了,那就适当增加一两顿午间餐,尽量保证每天的总奶量达标就可以了。

补充益生菌 每个阶段的宝宝是以喝奶为主,肠胃功能本来就较弱,再加上夏季高温的影响,容易发生肠道菌群的紊乱。此时,适量地给宝宝补充一些益生菌,可以帮助其肠道对食物消化吸收,维持正常运动,从而增进食欲。可挑选金双歧、培菲康、合生元等品牌的产品,放凉开水溶化后,在两餐之间喂宝宝服下。

6-12m逐渐添加辅食中的宝宝 宝宝开始出牙了,对食物也有了新的要求,但宝宝还需要一点时间来适应这种转变。妈妈们一边要耐心地帮助宝宝不断尝试各种新食物,一边也要细致地养护并调理好宝宝的肠胃。

及时正确添加辅食 在这个阶段就要及时给宝宝逐步添加辅食了。因为辅食添加不仅满足了宝宝对营养的需求,也是宝宝从吸吮进食向咀嚼进食的一个重要转变过程。错过这个时机的话,就可能造成宝宝咀嚼和吞咽功能发育缓慢,甚至发生排斥和拒食固体食物的情况。如果你家宝宝恰好在夏季经历这个转变,则宝宝可能表现得更加抗拒,这时候,正确添加辅食就显的尤为重要:

  坚持训练宝宝用勺子进食,训练时间可以由每次几分钟开始,逐步增加,让宝宝慢慢适应。
  逐步添加辅食:由少到多、由稀到稠、由软到硬、由细到粗。
  在两餐之间的闲暇可以给宝宝尝试一些有磨牙功能的零食:如手指饼、面包干等,既补充了营养,也锻炼了咀嚼。

⑥喂食营养粥 宝宝的牙齿刚开始萌发,咀嚼用力尚弱。熬一些消暑、健脾的营养粥给宝宝吃,可以营养、训练两不误!这里推荐妈妈们两个简单的粥方

  绿豆红枣粥:绿豆50,梗米60,红枣40。制作方法:洗净后加1水。先大火煮沸,再改小火慢炖1小时,最后加适量糖。绿豆利尿解暑,红枣则补中益气、通常润便,帮助宝宝开胃。

  红豆薏米粥:红豆50,薏米50,大米50。制作方法:同上。其中,红豆和薏米可以健脾消暑,而且软糯可口,是宝宝夏季理想食物。

食物补锌 宝宝在夏天易多汗,从而导致体内可促进口腔上皮细胞功能代谢的重要元素锌大量流失,建议父母可在宝宝春夏季的饮食上有意识地补充一些含钙量高的,如杏仁、莲子一类的干果或部分海产品等。情况严重的,也可适当给服一些补锌的保健品。

中药调理 对于厌食情况严重的宝宝,妈妈们可以先尝试中药调理。
  口服中成药:如四磨汤、小儿七星茶、健儿消食口服液、小儿消积丸等。这些中成药可以消食开胃健脾,而且经过多年临床验证、安全有效。
  加食健脾胃的中药:一些中药有促进胃肠消化的功能,如鸡内金、炒麦芽等,普通且无副作用。以鸡内金为例,磨成粉末后取少许拌在辅食中给宝宝喂食,就可以让宝宝胃口大开。

捏脊疗法 有一种中医的按摩手法也可以有效改善厌食状况。推荐妈妈们一种简单的捏脊法,自己在家就可以给宝宝做。具体是这样的:
  让宝宝俯卧床上。妈妈双手指弯曲,呈半拳状。
  妈妈的拇指和食指抵住宝宝尾椎两旁,然后拇指和食指轻轻提拿皮肉、捏按脊椎两旁,并交替向前。
  保持这样,一直推动至颈部大椎穴,就完成了一次捏脊。每天坚持这样连续捏脊六遍,宝宝的食欲会有所改善。

中药敷贴 如果宝宝不配合服药,妈妈也可以尝试给宝宝使用一些开胃贴。这是中医采用贴剂的形式把一些中药敷在宝宝的脐部,让药物经过皮肤穴位吸收,从而达到健脾开胃的疗效。

1-3岁以饭菜为主食的宝宝 宝宝的食物越来越丰富了,也开始逐渐有了自己的想法和喜好。这时候,妈妈们可不要强迫宝宝多吃,这样只会增加宝宝的压力和反感情绪。不如试着从饭菜本身和饮食习惯上多下一点功夫吧。

清淡饮食 夏天宜清淡,对宝宝而言也是一样。多吃些清淡、容易消化的食品,不仅可以保证宝宝必须的营养供给,还可以帮宝宝清理肠胃,调养脾胃。

丰富菜色 让诱人的饭菜来吸引宝宝的小眼球吧!聪明能干的妈妈们只要在饭菜式样、色彩搭配和营养口感上多费 些心思,就可以引得宝宝食欲大增。

添加香醋 在宝宝的菜中添加少量的香醋,不仅可使菜肴口感更鲜美,还能起到生津开胃、促进食欲的功效。尤其是在做鱼肉类的菜肴时,适量的醋可使肉类更加酥烂,跟容易被宝宝消化吸收。

适量运动 食欲差跟宝宝的活动量也有密切关系。一些妈妈们怕宝宝出汗或中暑,小心翼翼地防护着。而实际上,宝宝活动少,肠胃蠕动慢,饮食中的高能量堆积起来,宝宝不容易感到饥饿,当然就会食欲不佳了。解决办法如下:
  在早晚比较凉爽的时候,多带宝宝到户外去呼吸新鲜空气,做做运动,
  在正午最热而不便外出的时候,可以带宝宝在室内做一些游戏和活动。
  游泳是夏季最理想的运动了,运动量不小,而且又很凉爽。

控制冷饮 夏天里,冷饮可能算德上是大多数宝宝都会喜欢的东西,那冰凉甜美的滋味会引得他们吃了还想再吃。但其实,过食冷饮会损伤胃黏膜血管,使消化功能下降,直接导致食欲不振。所以,妈妈们坚持按原则,严格控制宝宝的冷饮摄入,对小宝宝,要尽量做到少吃或最好不吃。

漂亮的餐具是美食必不可缺的搭配。等宝宝懂得表达自己的喜好后,不妨尝试一下;让宝宝自主挑选一些有可爱卡通形象的、造型活泼有趣的漂亮餐具。让每天的吃饭成为宝宝期待并喜欢的事。对稍大点的宝宝;还可以鼓励他们自己动手吃,让吃饭成为一场他们乐于参与的游戏吧!